镜湖

隔了十年的时间，终于读完了《程序员健康指南》。 可能以前年轻，对自己的身体没有特别的感觉，现在日常调理，反而特别有感触。 首先映入眼帘的就是一系列常见病：肩背疼痛、头痛、肠易激综合征、上肢综合征和情绪低落。然后就是选择适合你的椅子、预防眼部疲劳、灵活饮食以及缺乏维生素 D 的危害。 导论讲了程序员的

因为以前一直用全拼打字多了手指疼，所以开始学习双拼。 N说年前也尝试过一次，那时候每天需要打很多字，所以没有大块的时间拿来练习。 所以建议在不是特别忙的时候来学习，强烈建议在公司学习，起码和同事打字的时候就是一个很好的练习契机。 我选择的是小鹤双拼，因为用的人最多，目前不打算换其他的方案。 首先我选

吃鱼油补 omega-3 （复合维生素感觉作用不大），保健品虽然不能治病但是可以抗点伤害 坚持冥想和针灸 （后面考虑加穴道导引和八段锦） 早餐吃好，这样上午脑子就不掉线了 （优质牛肉面） 一天8000步以上（实际平均12000 - 14000每天） 周末出去骑车，晒太阳（补VD） 早睡觉，睡好一点

提炼《搞定Ⅲ》的掌控与视角模型：五个掌控步骤、六个视角高度、自我管理矩阵，以及系统回顾方法。

参考：https://aws.amazon.com/cn/blogs/aws/anthropic-claude-fable-5-on-aws-mythos-class-capabilities-with-built-in-safeguards-now-available/ 开启数据保留： 12345

一、先搞清楚:PDF 加密有两种 很多人以为”加密的 PDF”都一样,其实分两种,处理难度天差地别: 类型 英文名 作用 能否去除 打开密码 User Password 不输密码根本打不开 ❌ 难,没密码就得暴力穷举 权限密码 Owner Password 能打开,但禁止复制/打印

Amazon Bedrock GUARDRAIL 拦截教程 通过 拦截 脱敏 状态 action actionReason outputs 规则内 action detected ✅ 通过/放行 NONE No action. [] —(assessments 空) 无 🔵 只检测 NO

半夜近十二点，朋友给我打电话说耳机盒一直在滴滴的响，大概的故事是下班的时候在地铁上耳机被其他人偷偷连接了，然后连接者就半夜一直在尝试查找耳机，吵得他无法入睡。 这让我想起来早些年很多人经常喜欢做的事情，趁着对方不注意找准时机用蓝牙连上，然后把音量调大最大，只是为了听对方“啊”一声。 一副耳机，两个主

开头识别了几种拖延的典型场景的解法：结构性拖延：要事第一（吃掉那只青蛙） 小事可以随手做，不要先做完美主义拖延： 先做，用外力倒逼自己输出资源松懈型拖延：用兴趣投入战胜生态性拖延（比如在同城里没好好旅游过这种） 以上这些是以上会变成习惯性拖延或者习惯性无助的来源。 四种状态 习得性无助 我事没做，但

前几天在看日系图书《网络是怎么连接的》，今天就遇到了 Socket 的问题。算是浏览器连接的最基本的问题。 服务端（控制端） accept() 是一个阻塞方法，等待客户端的连接，有程序连进来就可以使用 socket 发送指令了。 12345678910111213141516171819 from